Trois restaurants ultra healthy à se faire livrer chez soi

Confinement, couvre-feu à 18 heures… Par facilité ou en preuve de soutien aux restaurateurs, eux aussi impactés par la situation sanitaire, vous êtes devenu incollable sur les restaurants disponibles en livraison autour de chez vous. Si le livreur de pizza vous tutoie et le standardiste du Sushi Shop connaît votre commande par cœur - comme dans Sex and the City, remember? - il est grand temps de changer vos habitudes. Inutile de le préciser, le homemade, c’est mieux. Cuisiner avec des ingrédients bio, de saison, en contrôlant les matières grasses et sucres ajoutés, cela permet de veiller à ce que votre alimentation soit en phase avec vous-même. Il existe néanmoins de super adresses qui font très bien le job, et que l’on recommande chaudement de faire atterrir direct dans vos assiettes.

La Maison Nomade : On avait pour habitude d’y passer nos dimanches, un matcha latte fumant sur la table accompagné du meilleur risotto d'épeautre de Paris - où était-ce du veggie burger ? Cette jolie cantine postée aux abords du Canal-Saint-Martin sert de merveilleux plats végétariens et végétaliens inspirés des voyages de ses fondatrices, qui évoluent au fil des arrivages et des saisons, à l’instar de leur carte de jus.En livraison, on retrouve les classiques de la maison : les pancakes sarrasin/banane (la meilleure des recettes pour un plaisir sain), le fameux nomade bowl qui se réinvente selon l’humeur ou encore des gourmandises sans gluten (carrot cake, banana bread…).Cherry on the cake, la Maison Nomade a choisi deux plateformes de livraisons responsables (écologiquement et humainement) Resto.Paris et Eatic pour s’occuper de ses commandes.

We Are Juice : On sait, on sait… Vous connaissez We Are Juice. Mais comment passer à côté ?! Fondée par notre co-créatrice Mélanie Eram, notre cantine healthy favorite a pris depuis longtemps le pli de la livraison pour satisfaire ses amateurs à travers tout Paris. Ce n’est donc pas un confinement qui allait modifier ses habitudes…Chez We Are Juice, inutile de le rappeler (mais quand même…) tout est bio et de saison. Les jus sont élaborés pour répondre à une situation en particulier (besoin d’énergie, avant le sport...), les sandwiches sont préparés minute (même en livraison !), tout comme les bowls. N’oubliez pas de checker l’ardoise (virtuelle) du jour, on y trouve toujours les meilleures surprises…Retrouvez We Are Juice sur Deliveroo et Uber Eat et à emporter

Café Berry : Le temple du brunch healthy s’est lui aussi converti aux joies du digital. Créé par Shirley Lamy, le café Berry a l'Amérique en intra-veineuse. La jeune femme a en effet façonné son boudoir gourmand avec en tête les coffee shops de Brooklyn et de Philadelphie qui ont bercé sa jeunesse.Si le décor plus champêtre que city du café Berry nous manque, sa cuisine, résolument éthique et locale, se retrouve désormais à nos tables en un coup de baguette magique - ou de pédale de vélo. Burger au poulet karaage, sandwich brioché au pastrami ou encore babka au chocolat sont autant d’options pour illuminer son brunch, ou n’importe quel repas ! Le café Berry est disponible en livraison ou à emporter.


Le Gua Sha : cinq minutes pour un effet bonne mine

Le Gua Sha est clairement un indispensable de notre routine beauté. Chaque matin, on masse notre visage avec ce petit cœur de pierre pour lui redonner du glow et du tonus. Mais au fait, pourquoi ça marche 

Vous l’avez forcément vu germer sur votre feed Instagram ou dans la salle de bains de votre meilleure copine. Avec sa forme de cœur asymétrique, il épouse à merveille les formes du visage pour le brosser en douceur, et en profondeur. Cinq minutes de massage au Gua Sha, c’est l’assurance d’une peau au top toute la journée, mais aussi surtout sur la durée !

En effet, le Gua Sha agit à plusieurs niveaux. D’abord, en surface, il stimule les canaux lymphatiques du visage et relance l’action de la lymphe. Drainé, le visage retrouve instantanément son éclat. Décongestionnées, on peut aussi dire bye bye aux poches ou aux cernes matinales. Un bon moyen de commencer la journée, non ?

De plus, appliqué sur des points d'acupression précis, hérités de la médecine traditionnelle chinoise dont le Gua Sha découle, notre petit outil favori détend les tissus et les muscles. Une action clé pour apaiser en profondeur et ralentir l’apparition des rides. Enfin, puisqu’on l’applique en parallèle d’une huile ou, à défaut, de sa crème pour le visage, le Gua Sha favorise l'absorption du soin et permet ainsi à ses actifs de décupler leur action. 

Comment choisir son Gua Sha ? En matière le Gua Sha, faire le bon choix repose d’abord sur la matière dans laquelle il est taillé. Si, traditionnellement, il était façonné dans la corne de vache, les Gua Sha modernes optent surtout pour les pierres semi-précieuses. Le Quartz étant la pierre la plus répandue, on trouve aussi des Gua Sha faits de Jade, d’Améthyste… 

Pourquoi une telle diversité ? Les pierres semi-précieuses sont connues pour leurs pouvoirs physiologiques et spirituels. La lithothérapie octroie en effet à chaque gemme des caractéristiques qui lui sont propres (rebooster, calmer les peurs, ouvrir son cœur…).

Ainsi, le Quartz est le plus largement utilisé car c’est la pierre universelle de l’amour, mais aussi celle de la douceur et de l’harmonie. Quoi de mieux qu’un rituel self-love pour rayonner dès le matin ? De plus, ses vertus apaisantes en font le parfait allié des peaux sensibles et aide à détendre les traits après une (courte) nuit de sommeil…

Découvrez le Gua Sha en Quartz par We Are Beauty et Comment l'utiliser ?

First thing first : toujours appliquer son Gua Sha sur un visage propre et accompagné de votre huile de soin habituelle. Comme tous les massages du visage, on commence par le bas et on remonte, et on part du centre pour se diriger jusqu’aux oreilles. Tous les exercices que nous citons sont à répéter au moins trois fois, de chaque côté du visage, en maintenant de la main libre la peau à masser.

1ère étape : on draine. Glissez le Gua Sha des oreilles aux clavicules. Il s’agit de désengorger les points d’évacuation de la lymphe au niveau du visage. Ainsi, les massages à venir pourront correctement faire circuler le liquide dans les canaux lymphatiques et faciliteront l’apparition de l’effet bonne mine.

2ème étape : le cou. Lissez la peau du cou de haut en bas sur toute sa partie avant pour alléger les ganglions et retendre la peau.

3ème étape : les mâchoires. Passez le côté creux du Gua Sha sur l’ovale du visage en partant du menton et en remontant jusqu’aux tempes.

4ème étape : les joues. Liftez chaque joue, du nez jusqu’aux tempes, à l’aide de la partie concave du Gua Sha.

5ème étape : le contour des yeux. Passez la pointe du Gua Sha avec douceur sous vos yeux, encore une fois en partant de l'arête du nez jusqu’à l’intérieur des tempes.

6ème étape : les sourcils. Glissez la partie convexe du Gua Sha en maintenant une pression ferme du centre des sourcils jusqu’aux tempes. Ce mouvement a un effet relaxant incroyable.7ème étape : le front. Pour finir, lissez le front de droite à gauche et de gauche à droite, en faisant bien attention à le finir au niveau des tempes, pour aider la lymphe à s’évacuer correctement. On peut ajouter un mouvement de bas et haut au niveau de la ride du lion pour aider à l’estomper.


Se sculpter une silhouette de déesse avec le drainage lymphatique

Saviez-vous que vous pouvez combattre vos ballonnements, votre cellulite ou encore vos jambes lourdes en aidant votre organisme à se purifier ? Avec le drainage lymphatique, le corps s’allège de ses toxines et, ainsi, retrouve sa vitalité ! Ni effet de mode et encore moins remodelage esthétique, ce massage tonique révolutionne la silhouette inside and out… Zoom.

Fatigue chronique, oedèmes, rétention d’eau… Rien n’arrive à soulager vos petits désagréments ? Pas même l’exercice, les remèdes de grand-mère, ou les palpés-roulés ? Le problème se situe alors définitivement en profondeur.

Autant vous le dire tout de suite : nous n’allons pas vous révéler les secrets d’un massage minceur. En revanche, ce qui va suivre vous apprendra deux ou trois choses utiles sur la façon dont fonctionne votre corps. Un vrai plus quand on souhaite apprendre à le sculpter tout en conservant la pleine santé.

La lymphe et le système lymphatique

La lymphe est un liquide qui circule dans tout le corps (via les canaux du système dit “lymphatique”). Elle est essentielle à notre immunité car elle est chargée de l’épuration des déchets de l’organisme et participe à la défense contre les agents infectieux. Happy lymphe = happy life.

A la différence du sang qui circule vigoureusement grâce à la pompe du cœur, la lymphe peut être amenée à stagner si elle se trouve encombrée de trop de toxines. Un effet à absolument éviter car un système lymphatique paresseux donne lieu à de nombreux désagréments : les fameux ballonnements, congestions, et autre fatigue chronique...

Le miracle du drainage lymphatique

Le drainage lymphatique est un massage (très) dynamique. Effectué sur tout le corps selon un sens bien particulier, en insistant sur des points clés, ce massage libère les zones de stagnation de la lymphe afin d’en faire repartir la circulation.

Soyons honnêtes, certains points - surtout s’ils sont obstrués - ne seront pas une partie de plaisir à soulager. Particulièrement au niveau du ventre, un drainage lymphatique efficace peut déranger les plus douillets. Rassurez-vous, votre peine sera de courte durée. Elle sera aussi très vite oubliée quand vous vous apercevrez pour la première fois des effets du massage.

Avant / après

Les praticiens en drainage lymphatique proposent souvent de photographier les résultats avant/après de leur massage. C’est de cette façon que vous vous rendrez compte à quel point il est efficace et pourquoi il est crucial de se préoccuper de votre lymphe. 

Si un tour de taille peut s’affiner de quelques centimètres (et oui !) en une heure de massage, plusieurs séances seront nécessaires pour pérenniser de tels effets. Nous recommandons d’avoir recours à plusieurs séances (deux, trois, quatre… selon avis de l’expert) sur une courte période pour dynamiser votre système lymphatique puis entretenir les résultats obtenus grâce à une session de drainage lymphatique par mois. 

Nos adresses favorites à Paris :

  • Diane Servant : Dans son joli boudoir au pied de l’Arc de Triomphe, Diane reçoit au cas par cas pour des séances de drainage lymphatique tonique mais aussi pour des soins Kobido ou encore des massages du visage au Gua Sha. Réservations. 1 Rue Villaret de Joyeuse, 75017 Paris 
Crédit : Diane Servant
  • GynécéeNiché au fond d’une cour typiquement parisienne, Gynécée ouvre ses portes aux femmes - et exclusivement aux femmes ! Qu’elles soient en recherche d’accompagnement spécifique concernant une phase de leur vie (tomber enceinte, donner naissance, se préparer à la ménopause…) ou tout simplement venue pour se faire du bien, ce lieu pluridisciplinaire offre aussi des massages drainants effectués par Emmanuelle Trévalinet. Réservations. 62 Rue Blanche, 75009 Paris
Gynécée©RomainRicard2020

On vous dit tout sur le gratte-langue

Et si l’on vous disait que l’une des clés pour être en bonne santé, c’était votre langue ? Depuis des siècles chouchouté par des adeptes de la médecine ayurvédique, le petit organe intrabuccal est en effet le miroir de notre équilibre interne. Pour prendre soin de lui ? On ne se passe plus du gratte-langue, qui va devenir l’indispensable de votre routine matinale.

Saviez-vous qu’au moins 80 % des bactéries buccales se trouvent sur la langue ? La nuit, elles s’y posent joyeusement en attendant que nous ne vous réveilliez, la bouche pâteuse assortie d’une haleine pas forcément glorieuse. En se contentant de se brosser les dents, on n’élimine que la partie visible de l’iceberg bactérien. Il est donc grand temps de prendre soin de notre bouche en profondeur !

Votre nouvelle routine : le gratte-langue Vos matins ne seront plus jamais les mêmes... Avant toute chose, tout verre d’eau, tout brossage de dents, toute gorgée de café tout chaud, il faut se gratter la langue ! Et oui, voilà une habitude que vous n’attendiez pas et qui va pourtant vous changer la vie. Chaque nouveau jour débuté avec votre nouveau réflexe, amusez-vous à inspecter quotidiennement l’aspect du dessus de votre langue. Elle va se transformer ! La fine pellicule blanche, jaune voire grise, va peu à peu rosir. Sa texture va aussi s’affiner.

Pourquoi se gratter la langue ? On vous l’a dit, se gratter la langue éradique la plupart des bactéries que la brosse à dents oublie. Bouche plus saine et haleine allégée seront donc les premiers résultats visibles de cette nouvelle routine. 

Une langue saine, c’est aussi la garantie que les toxines évacuées dans la nuit ne reprendront pas leur place dans le système digestif. C’est pourquoi il faut se gratter la langue avant toute gorgée le matin. On tiendra aussi à portée les maladies ORL chroniques (sinusites, maux de gorge…) grâce à une hygiène buccale renforcée - et oui, tout est lié ! Sans oublier, naturellement, qu’une bouche équilibrée est la clé pour retrouver la vraie saveur des aliments…

Comment se gratter la langue ? Il existe des grattes-langues de toutes sortes. En Inox, en plastique (beurk!), en silicone… Nous, on l’a choisi en cuivre, comme le veut la tradition ayurvédique chez notre partenaire, A Tongue Cleaner Change My Life (changer selon nouveau nom?) qui leur donne un look simple et sexy. On adore !

En pleine conscience, histoire de débuter la journée avec un peu de méditation, on passe le gratte-langue du fond de la bouche jusqu’aux papilles du devant en douceur mais en intensité. On répète l’action trois ou quatre fois, ou du moins autant que vous le jugez nécessaire selon le jour, en rinçant le gratte-langue à l’eau claire entre chaque passage. Attention à ne pas oublier de le laver avec du savon à peu près une fois par semaine.

Alors, prêt.e à l’adopter ? Découvrez le gratte lange A tongue cleaner changed my life 


Le Chanvre n'a jamais été aussi Sexy

CBD, trois lettres dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer. Inside and out, sur la peau et dans la tête, le cannabidiol, cette molécule issue du cannabis, fait des miracles. We Are Beauty vous dit tout sur votre nouvel allié sérénité.

Tout droit venu de la West Coast, le cannabidiol, couramment appelé CBD, est une tendance qui n’est pas prête de s'essouffler. Et pour cause, ses mille et unes vertus restent encore à découvrir… Ce que l’on en sait est prometteur. Inside, le CBD calme l’esprit. Et pour cause ! Ce petit concentré de bienfaits est le frangin d’un autre acronyme bien connu, le THC. À eux deux, ils font partie des substances les plus célèbres qui composent le cannabis (qui en contient en réalité plus de 500 !). Mais que l’on se rassure, le CBD n’est pas psychotrope et donc tout à fait légal. 

Ce n’est pas tout... Le CBD s’invite aussi dans la composition de plus en plus cosmétiques. Si l’étendue de ses bienfaits sur la peau reste à découvrir, ses vertus anti-inflammatoires en font un bouclier boosteur d’éclat indéniable. En résumé, le CBD fait des miracles. Glow, troubles du sommeil, équilibre body/mind… Le CBD offre un moment de répit au corps et à l’esprit, un lâcher-prise bienvenu par temps nuageux. On le sait, un esprit sain dans un corps sain est la solution de l’équation de la beauté holistique.

Happy mind, happy life avec Remedeus notre chouchou chez Wab. En associant le CBD à des huiles essentielles, le label français et ses experts ont créé différentes essences ciblées. A ingérer sous forme de gouttes à poser sous la langue, Remedeus a fait du cannabidiol le cœur de sa philosophie bien-être.

Un coup de mou? Tournez-vous vers “Happy”, son huile à la verveine exotique et à la mandarine rouge, qui chasse les déprimes passagères. Un must en ces temps particuliers…

Vos nuits sont agitées? Les huiles essentielles de mélisse et d’orange douce, reconnues pour leurs vertus hypotensives et apaisantes, associées à une forte teneur CBD, invitera Morphée à venir vous bercer en un clin d'œil grâce à l’huile “Dream”.


Avant les fêtes, on prétox !

On connaissait la détox, voici la prétox ! Avant les festins de la fin d’année, préparer son organisme à accueillir les excès est une excellente idée. Suivez le guide…

Prétox vs détox. Prévenir plutôt que guérir, c’est la philosophie de la beauté holistique. Alors, avant de penser détox, on se met à la prétox ! Si limiter les conséquences des repas trop riches des fêtes de fin d’année est l’objectif commun de ces deux formes de diètes, penchez plutôt pour la prétox, proactive, qui préparera votre organisme plutôt que de le punir.

C’est quoi la prétox ? La prétox consiste à s’imposer quelques jours (un à sept jours avant le jour-j) d’alimentation ultra-saine afin de profiter sans se poser de questions des excès des fêtes.

Concrètement, il s’agit de réduire au maximum le sucre, le gras, le gluten, les protéines animales au profit des végétaux et de leurs fibres, afin de purifier son organisme. Ainsi, on permet au foie, aux intestins et au pancréas de se reposer avant qu’ils ne soient ultra sollicités pendant le faste. Leur accorder cette période de légèreté leur permettra, entre autres, d’éliminer les excès futurs plus facilement et, ainsi, de zapper les contrecoups de la fiesta, sur la balance et sur votre peau.

Evidemment, on adapte ses restrictions en fonction de son appétit, de ses envies et de ses objectifs. L’idée n’est pas de se frustrer pour se jeter quelques jours plus tard sur la moindre gourmandise qui passe…

Comment on fait ? Une obligation : on zappe les produits transformés (plats industriels en tête), l’alcool, les sucres raffinés et les graisses saturées (qu’on retrouve surtout dans la charcuterie, le beurre, la crème fraîche, les fromages, les laitages) afin d’éliminer tout risque d’inflammation et donc faciliter la digestion.

Dans l’assiette, on met l’accent sur les légumes de saison, bio, qu’on cuisine sans graisse et sans sauce autant que possible. Intégrer les céréales complètes à votre prétox est aussi une bonne idée.

La clé d’une bonne prétox est l’hydratation. Il faut donc accompagner ses repas healthy d’une grande quantité d’eau (environ 2 litres par jour). On table sur les boissons aux effets détoxifiants comme la fameuse eau chaude-citron du matin (à consommer toute la journée dans cette période), les eaux infusées (au concombre par exemple) ou encore des thés verts antioxydants, pour faire d’une pierre deux coups !

Les effets de la prétox : La prétox va agir comme un reboot. Les restrictions que l’on va s’imposer sur une courte durée vont apporter au corps une énergie nouvelle et lui permettre de mieux se régénérer. Vous dormirez mieux, il se peut que vous perdiez du poids (attention, ce n’est pas l’objectif !) car logiquement votre apport en calories sera réduit, et même votre peau va en bénéficier !

Glow, imperfections, unification du teint… Cette période healthy va vous montrer à quel point votre alimentation joue sur votre éclat. Même si de petits boutons peuvent apparaître lors d’un réajustement de quelques jours, ils laisseront place à une peau rayonnante en un rien de temps !

Et le sport dans tout ça ? Vous pourriez vous dire qu’augmenter votre activité physique juste avant un excès est une bonne idée. En effet, une pratique intense favorise l’élimination des calories. Or, durant la prétox, l’objectif premier est de purifier le corps et non de perdre drastiquement du poids. De plus, l’apport en calories d’un régime prétox étant déjà limité, soumettre son corps à une activité trop poussée pourrait le fragiliser. 

Maintenez une pratique régulière mais modérée, vous transpirerez pour la phase détox !


Yoga, pilates, cardio : comment garder la forme depuis chez soi ?

Se maintenir en forme, c’est tout l’année! Alors, en cas de panne temporaire de nos clubs de sports favoris, on a pris l’habitude de faire monter la température depuis la maison. Vingt minutes de HIIT par-ci, une heure trente de yoga par-là, ça libère le corps, mais aussi l’esprit... Un must pour préserver son équilibre. Mais à qui faire confiance pour garder sa motivation au top ? Voilà une question que We Are Beauty a tenté d’élucider à grand renfort de burpees et de chien-tête-en-bas...

Le Tigre Yoga Club : le plus beau shala online. C’est simple, le Tigre Yoga Club c’est LA référence des studios de wellness parisiens. Fondé en 2013 par Elodie Garamond, une amie de notre beauty expert Mélanie, le Tigre dompte désormais aussi la sphère. Yoga (hatha, jivamukti, kundalini...), Pilates, méditation, barre mais aussi activités kids-friendly et talks inspirants, les essentiels sont là. Sur sa plateforme ultra claire, le Tigre Yoga Play, Elodie met régulièrement en ligne de nouveaux cours donnés par les meilleurs professeurs de Paris. Incontournable. On aime : essayer un nouveau style de yoga chaque jour, retrouver l’ambiance zen et ultra cool du Tigre.Yogaplay.fr. 8€/mois ou 78€/an.

Episod : des cours polyvalents et ultra motivants. Fidèle à son univers compet’ et tendance, la version online d’Episod est une pure merveille. Si vous ne connaissez pas - encore - la plus hype des salles de sports parisiennes, profitez de ces moments confinés pour faire connaissance avec ses protocoles exigeants. Quatre objectifs s’offrent à vous : bosser le cardio avec les sessions bootcamp, se renforcer avec l’Athletic Training, libérer son esprit avec les différents styles yoga proposés (hatha, vinyasa, yin)... ou faire tout ça en même temps grâce au boxing. Episod n’a pas chômé et a déjà mis en ligne des centaines de vidéos. Et pour ceux qui auraient peur de s’ennuyer, le studio propose aussi tous les jours de nombreux cours en live.On aime : toujours trouver LA vidéo pour nous motiver. Episod.com. Live à partir de 5€/session. On Demand à partir de 16€/mois, 14 jours d’essai gratuit.

TIHHY : from California to home. Clotilde Chaumet, la plus cool des profs de spinning chez Dynamo est aussi une excellente professeur de yoga. Formée en Californie, elle enseigne aujourd’hui sous son propre étendard : TIHHY. Tenus sous la sublime verrière de l’espace Lafayette Anticipations, ses cours hyper confidentiels sont aussi courus qu’une table chez Ferdi. A la croisée de la rigueur et de la spiritualité, la jeune yogini imagine ses cours sur des flows de hip hop, à la façon d’une chorégraphie spirituelle. On adore ! Lancé pendant le confinement de mars, TIHHY TV s’est vite enrichi de nombreuses vidéos guidées par Clotilde - et seulement Clotilde. On y retrouve donc les cours de yoga ultra physiques qui ont fait la renommée de TIHHY, des focus thématiques reprenant ses tips pour parvenir à maîtriser les postures les plus complexes, mais aussi des moments délicieux de méditation au son des bols de cristal, un art que la jeune femme maîtrise à la perfection...On aime : Clotilde, tout simplement ! TIHHY.tv. 16€/mois ou 159€/an. 7 jours d’essai gratuit.

Le Cercle : en garde ! Le Cercle Boxing a fait mouche lors de son lancement. En rendant accessible la boxe, grâce à un protocole mêlant frappe sur sac et renforcement musculaire, la salle de sport de Pigalle a conquis le cœur des Parisiens friands de faire monter le cardio tout en travaillant leur corps. 

Après avoir accompagné ses fidèles sur Instagram Live de mars à mai, le Cercle s’est enfin mis au full digital ! Tournées dans son décor industriel, les séances du Cercle + reprennent exactement l’idée de ses cours physiques donnés en salle, mais version homemade. Mi boxing/mi renfo’, on enchaîne les uppercuts et les burpees, avec ou sans matos, mais toujours avec l’intensité d’un vrai champion. Le plus ? Le Cercle + donne aussi des cours pour les kids ! On aime : comme en salle, se défouler tout en sculptant nos abdos.  Le Cercle +. 9,90€/mois. 15 jours d’essai gratuit.

Yoga Connect : l’Encyclopédie wellness. La bibliothèque de Yoga Connect est intarissable. Lancée à une époque où la vidéo à la demande n’avait pas encore la côte par Laure Bouys, une entrepreneuse décidément bien inspirée, la plateforme frenchy est sans contexte la plus complète sur le créneau du bien-être. Si une belle poignée de styles de yoga modernes s’y croisent (Vinyasa, yin, Ashtanga, Iyengar…) aux côtés de pratiques spirituelles plus thématiques (yoga hormonal, pré ou post-natal, pour les kids), la force de Yoga Connect se trouve dans son expertise wellness. Ainsi, le visage trouve lui aussi son yoga, le corps se plie aux règles de la California barre ou du Pilates, et l’âme se nourrit des nombreuses vidéos conseils (recettes, initiation à l’Ayurvéda, à la lithothérapie…) mises à la disposition des abonnés. On aime : avoir à portée de main tout le nécessaire pour harmoniser le corps et l’esprit.Yoga Connect. 18€/mois ou 170€/an. 15 jours d’essai gratuit.

Fit’Ballet : comme les ballerines : Si, comme nous, vous êtes nostalgique de votre époque “petit rat de l’opéra”, le Fit’Ballet est fait pour vous ! Imaginé par la gracile Octavie Escure, danseuse internationale, le Fit’Ballet est une pratique inspirante. Grâce à ses mouvements inspirés de la danse classique et du dynamisme du fitness, il ne faut que quelques minutes avant de sentir son corps sous tension. On travaille en profondeur, et ça fait du bien ! Rien de mieux pour se dessiner un corps tonique et affiné... En ligne, Octavie vous accompagne à travers dans la juste posture avec la rigueur d’une étoile, un must pour s’assurer que chaque mouvement est fait avec précision et sécurité. Et pour s’entraîner au bureau ou en voyage, Fit’Ballet propose aussi ses vidéos sur son application ! Pratique, non ?On aime : se sentir plus légère et gracieuse après une séance. Fit’Ballet. 19,99€/mois ou 199,99€/an. 


Le collagène : une gourmandise repulpante

Collagen is a girl’s best friend ! Pour un glow au top, une peau ferme et un corps souple, le collagène est l’ingrédient indispensable de votre routine beauté holistique. Exit les injections et les crèmes anti-rides, chez We Are Beauty, on sert le collagène dès le petit-déj’ !

Pour faire simple, le collagène c’est ce qui aide à maintenir l'élasticité de votre corps. Cheveux, dents, tendons et, bien sûr, votre peau, sont les conséquences directes de l’action de cette protéine indispensable à votre éclat. Pourtant, il arrive un moment dans la vie où notre corps à besoin d’un petit coup de pouce pour tenir éloignés les effets du temps et les agressions extérieures. 

Notre tips numéro un pour préserver sa production de collagène, c’est sans conteste essayer de mener une vie aussi saine que possible. Vous le savez, la beauté in & out passe avant tout par des habitudes raisonnées. Alors, on évite le tabac, l’excès d’alcool, on se protège contre les UV et la pollution au maximum. Mais puisque la vie est ainsi faite, pourquoi ne pas palier à nos petits moments d’insouciance avec votre alimentation ?

Ce que vous mangez peut vous aider à booster la synthèse du collagène dans votre corps. Il vous faudra donc privilégier des aliments riches en antioxydants (légumes verts, avocats…), l’ail (dont la forte teneur en soufre aide la synthèse du collagène) et carrément les plats à base d’os (os à moelle, bouillon) qui sont naturellement riches en collagène.

Plus simple et plus cool, vous pouvez aussi vous laisser tenter par les petites merveilles happy food que nous avons sélectionnées pour vous et qui vous aideront à absorber votre dose de collagène quotidienne. Prenez la poudre au cacao et collagène Ancient + Brave, par exemple. En plus de ses effets hyper bénéfiques sur votre collagène, elle est gorgée en ashwagandha (une plante ayurvédique énergisante), en caroube (aide à la digestion) et en cannelle (booste le système immunitaire). Goût cacao, café ou inodore, vous pouvez glisser cette poudre miraculeuse dans vos smoothies ou votre café.

Plutôt du genre bec sucré ? Craquez, comme nous, sur les chocolats anti-oxydants Holidermie. Enrichis en collagène, ils apportent à la peau une action préventive sur la perte de fermeté et la production des radicaux libres au niveau cutané. Encore une super friandise dont on peut abuser...

Vous l’aurez compris, toutes les occasions sont bonnes pour prendre soin de son éclat intérieur… et extérieur !